5 coisas que você não sabia sobre protetor solar

Um passeio sem protetor solar pode ser uma experiência estressante.

À prova d’água? Amplo espectro? FPS 100? Como saber qual é realmente o melhor protetor solar para sua pele e saúde em geral?

Saiba 5 coisas sobre o protetor solar

  1. Protetor solar é seu último recurso

Para proteção solar, o filtro solar deve ser a última etapa a ser tomada. Isso não significa que o protetor solar não seja importante; esta diretriz não é uma desculpa para pular a mancha na loção. Mas outras precauções também desempenham um grande papel.

Por exemplo, suas roupas podem reduzir o risco de queimaduras solares em 27%. E ficar na sombra é importante, especialmente para bebês: manter os mais pequenos na sombra pode reduzir o risco de queimaduras múltiplas em 30 por cento.

Recomenda-se que as pessoas usem óculos de sol para proteger os olhos dos raios ultravioleta ; planeje passeios no início da manhã ou no final da tarde, quando o sol está baixo no céu; e verifique o índice de UV (uma medida de quão fortes são os raios do sol) antes de sair.

  1. SPF: Maior não é melhor

Parece que a indústria de protetores solares fabrica produtos com FPS cada vez mais altos a cada ano.

FPS, ou fator de proteção solar, é uma medida de quanto sol uma pessoa usando um determinado protetor solar pode ser exposta sem sofrer uma queimadura, em comparação com a quantidade de sol ao qual ela poderia ser exposta sem qualquer tipo de proteção, de acordo com o Food and Drug Administration (FDA).

Mas o FDA classificou os filtros solares com FPS 50 ou superior como “inerentemente enganosos”.

Esses filtros solares de alto FPS fornecem apenas um pouco melhor proteção solar do que os de baixo FPS, por exemplo. Aplicado corretamente, um protetor solar FPS 50 bloqueia 98% do tipo de luz solar que causa vermelhidão e queimaduras solares, chamados de raios UVB, e um protetor solar FPS 100 bloqueia 99%. 

Mas muitas pessoas pensam que esses produtos com FPS mais alto significam que os indivíduos que usam os protetores solares podem passar mais tempo ao sol, entretanto, este não é o caso.

Além disso, o FPS refere-se apenas à proteção contra os raios UVB, que causam vermelhidão e queimaduras na pele. Uma pessoa pode pensar que, como sua pele não está ficando vermelha, não há danos. No entanto, ainda podem ocorrer danos dos raios UVA.

  1. Não dependa da prevenção do câncer

Os cientistas sabem que a exposição ao sol causa câncer de pele. Portanto, o protetor solar, que protege a pele da exposição ao sol, não deveria prevenir o câncer ou diminuir o risco?

Na verdade, grupos de saúde pública, incluindo o FDA, o Instituto Nacional do Câncer e a Agência Internacional de Pesquisa do Câncer, dizem que os dados não apoiam a ideia de que os filtros solares por si só possam reduzir as taxas de todos os tipos de câncer na pele e eventualmente prevenir uma cirurgia de câncer de pele no futuro.

Em vez disso, estudos demonstraram que as pessoas que dependem exclusivamente de filtro solar para proteger a pele têm maior probabilidade de sofrer queimaduras solares, que estão relacionadas ao câncer de pele, do que aquelas que também se protegem de outras maneiras.

Mas outro fator pode ser que as queimaduras solares não são as únicas coisas que podem levar ao câncer de pele. Os raios UVA, que não causam danos visíveis, também podem causar alterações que levam ao câncer. 

Embora os protetores solares protegem contra os raios UVA e UVB, esses produtos oferecem menos proteção contra os raios UVA, o que significa que os danos UVA podem começar a acontecer antes que os danos UV-B sejam visíveis .

Idealmente, os filtros solares protegem contra ambas as formas de raios ultravioleta de maneiras semelhantes. Na Europa, por exemplo, muitos produtos americanos não podem ser vendidos porque não atendem aos requisitos europeus mais rígidos de proteção UVA.

  1. Os protetores solares protegem contra queimaduras solares – mas não muito mais

As queimaduras solares são apenas uma das maneiras pelas quais o sol pode causar danos à pele. Mas mesmo que sua pele não queime ao sol, ela ainda pode ser danificada. 

Por exemplo, os raios UVA, que os filtros solares muitas vezes não conseguem bloquear o suficiente, podem penetrar mais profundamente na pele e gerar radicais livres. Esses radicais livres podem reagir com muitas moléculas no corpo e podem danificar o DNA e acelerar o envelhecimento da pele.

O melhor ingrediente para bloquear os raios UVA é o óxido de zinco, que é usado em algumas telas.

  1. Cuidado com o excesso de vitamina A

Quase 14 por cento dos filtros solares contêm um tipo de vitamina A chamada palmitato de retinila. O composto é frequentemente adicionado a produtos cosméticos para ajudar a combater o envelhecimento da pele.

Vários estudos em animais sugeriram que o composto pode aumentar o risco de câncer de pele. Por exemplo, um estudo de 2012 em ratos sem pêlos descobriu que o composto aumentou o risco de certos tumores. 

No entanto, os resultados não foram confirmados em humanos. Ainda assim, recomenda-se que as pessoas evitem produtos que contenham palmitato de retinil. Mas nunca dispense o filtro solar de sua rotina, assim sua pele estará protegida e cuidada.

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